さつまいも(甘藷)

さんぞうです。
今日はさつまいもデスね！


植物繊維たっぷしで美容に効果大！

中央アジア原産


主成分はデンプン、加熱すると一部が
糖質に変わり甘みが増す。
しかし、カロリーは米や小麦の1/3程度
と低くビタミンCや植物繊維がたっぷし含まれているので、

体の外も内もキレイにしてくれる。
あ〜素晴らしい！

女性に嬉しい野菜。
そんな(甘藷)です。

「さんぞう」では、揚げてマスカルポーネチーズを付けてモグモグして
頂いてます。

ちょっと食べるとクセになるんだな〜